ヨギフィールときわ台 | サービスメニュー | コアビティ　－誰でも効果的に体幹をトレーニングできるエクササイズ－

コアビティとは、体幹トレーニングを行うグループレッスンプログラム。筋トレなのに、楽しい！インストラクターや皆と一緒だから頑張れる！自分で加減できるので、運動初心者の方でも安心です。 コアビティでは、TRX、ViPR、Pilafectの3つのプログラムを、3つのステージで行っていきます。 全体説明のあと、準備運動（Movement preparation）、プログラム実行（Practice）、くり返し（Circuit）と3つのステージを経てクールダウンで終了となります。 コアビティについて、もっと詳しく知りたい方は、Livitupplusページもご覧くださいね。 【当日の予定】 ご予約レッスン開始時間の20分前にご来店いただきます。 ステップ1：施設のご利用に関するご説明 ステップ2：着替え ステップ3：レッスン受講（50分） ステップ4：クラブのご説明や受講されていないレッスン内容のご説明